Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Renata
Sezonów startowych
9
2008-2016
100 km
Grodzisk Wlkp.
Zarejestrowanych startów
43
rekordowo: 2012 (9)
42.195 km
04:26:16
Poznań (2012)
Grodziski Klub Biegacza
Kilometrów w startach
707.98
rekordowo: 2012 (152)
21.097 km
01:54:08
Poznań (2010)
ur. 1967-08-23
Czas na zawodach (brutto)
68:54:37
rekordowo: 12:1:47 (2009)
10 km
00:52:08
Poznań (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
4 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
43
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.05.08
Poznań
Wings For Life World Run
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.11.08
Ko¶cian
XI Ko¶ciański Półmaraton im...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.10.04
Rakoniewice
V Dycha Drzymały
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.05.03
Poznań
II Wings For Life
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.11.09
Ko¶cian
X Półmaraton Ko¶ciański
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.09.28
Poznań
Bieg Charytatywny - Rak To ...
5.4
00:30:27
00:30:18
5:38/km
5.37/km
302/684
5/54
68/344
POL
100-999
2014.08.03
Opalenica
XXIII Bieg Opalińskich
10
01:00:46
01:00:46
6:05/km
6.05/km
271/354
3/6
35/84
POL
100-999
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
21.097
02:21:03
02:21:03
6:41/km
6.41/km
1775/2163
16/29
259/416
POL
1000+
2014.05.24
Poznań
III Piętnastka im. Macieja ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.04
Poznań
Wings for Life World Run
18.84
?
01:45:00
---
5.34/km
534/1157
3/17
82/391
POL
1000+
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.09.15
Zielona Góra
II Półmaraton Zielonogórski
21.097
02:06:22
02:05:56
5:59/km
5.58/km
612/836
10/29
61/152
POL
100-999
2013.08.31
Nowy Tomy¶l
III Chyża Dziesi±tka
10
00:56:31
00:56:12
5:39/km
5.37/km
570/801
16/33
86/213
POL
100-999
2013.08.11
Ustka
Ustecka Dziesi±tka z hakiem
10.4
01:03:01
01:03:01
6:04/km
6.04/km
?/?
24/34
24/34
POL
100-999
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
02:08:34
02:08:34
6:06/km
6.06/km
1469/2035
12/30
157/358
POL
1000+
2013.06.02
Wolsztyn
II Wolsztyńska Dziesi±tka
10
00:52:24
5:14/km
451/719
12/39
52/180
POL
100-999
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
00:52:27
00:52:27
5:15/km
5.15/km
1027/1645
10/26
124/410
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
10
00:53:04
00:52:08
5:18/km
5.13/km
1370/2270
25/84
?/?
POL
1000+
2012.11.04
Ko¶cian
VIII Półmaraton Ko¶ciański
6.5
00:30:53
00:30:48
4:45/km
4.44/km
25/66
1/8
10/37
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:29:45
04:26:16
6:24/km
6.19/km
3991/5420
26/41
301/573
POL
1000+
2012.10.07
Rakoniewice
II Dycha Drzymały
10
00:52:54
00:52:36
5:17/km
5.16/km
654/993
12/?
70/211
POL
1000+
2012.09.22
Zielona Góra
I Zielonogórski Półmaraton
21.097
01:58:22
01:58:00
5:37/km
5.36/km
?/?
2/15
20/81
POL
100-999
2012.08.05
Opalenica
XXI Bieg Opalińskich
10
00:57:54
00:57:54
5:47/km
5.47/km
201/276
14/34
?/?
POL
100-999
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.097
02:11:13
02:11:13
6:13/km
6.13/km
1640/2060
11/24
185/348
POL
1000+
2012.05.27
Wolsztyn k.Poznania
I Wolsztyńska Dziesi±tka
10
00:57:39
00:57:23
5:46/km
5.44/km
356/458
7/16
31/84
POL
100-999
2012.04.22
Bukowiec
I Lataj±cy Olęder
21.097
02:06:34
6:00/km
?/?
POL
100-999
2012.04.14
Gniezno
X Bieg Europejski
10
00:55:45
00:55:31
5:35/km
5.33/km
632/786
16/25
67/125
POL
100-999
2011.11.06
Ko¶cian
VII Ko¶ciański Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:38:53
04:36:47
6:37/km
6.34/km
3711/?
42/?
305/?
POL
1000+
2011.10.09
Rakoniewice
Dycha Drzymały
10
00:54:30
00:54:05
5:27/km
5.25/km
?/?
?/?
8/15
POL
100-999
2011.09.25
Zb±szyń k.Poznania
XXIV Bieg Zb±skich
21.097
02:06:36
02:06:36
6:00/km
6.00/km
380/445
20/24
40/57
POL
GEO.
100-999
2011.09.18
¦wiebodzin
¦wiebodzinska 10-tka Reakty...
10
00:53:54
00:53:47
5:23/km
5.23/km
?/?
POL
100-999
2011.07.03
Jarosławiec
XXI Międzynarodowy Bieg po ...
2
00:10:26
00:10:24
5:13/km
5.12/km
43/70
4/?
9/?
POL
100-999
2011.06.12
Grodzisk Wlkp.
V Grodziski Półmaraton Słow...
21.097
02:08:49
02:07:49
6:06/km
6.04/km
1357/1699
20/?
149/?
POL
1000+
2011.05.29
Duszniki Wlkp k.Pozn...
I Dusznicki Bieg Przełajowy...
6
00:30:31
00:30:31
5:05/km
5.05/km
?/?
?/?
4/?
POL
GEO.
10-99
2011.04.17
Szczecinek
XXVIII Bieg o Memoriał Wina...
10
00:56:44
00:56:44
5:40/km
5.40/km
262/?
11/?
?/?
POL
100-999
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:50:15
04:47:39
6:53/km
6.49/km
1629/2009
18/?
?/?
POL
1000+
2010.08.15
Kobylin
19 Bieg im. Marszałka Józef...
15
01:27:08
01:27:08
5:49/km
5.49/km
?/?
POL
100-999
2010.06.06
Grodzisk Wlkp.
IV Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
02:22:48
02:22:13
6:46/km
6.44/km
794/?
7/?
?/?
POL
100-999
2010.04.25
Szczecinek
XXVII Międzynarodowy Bieg
10
00:52:38
00:52:38
5:16/km
5.16/km
?/?
9/?
?/?
POL
100-999
2010.03.28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
21.097
01:54:47
01:54:08
5:26/km
5.25/km
1396/?
POL
1000+
2009.12.27
Poznań
26 Bieg Sylwestrowy im. Rys...
10.8
01:03:20
01:02:43
5:52/km
5.48/km
469/?
7/?
?/?
POL
100-999
2009.11.08
Ko¶cian
5 Ko¶ciański Półmaraton im....
21.097
02:01:50
02:01:50
5:46/km
5.46/km
?/?
10/?
?/?
POL
100-999
2009.09.27
Zb±szyń
XXII Bieg Zb±skich
21.097
02:03:18
02:03:18
5:51/km
5.51/km
135/152
?/?
9/13
POL
100-999
2009.08.29
¦widnica
I ¦widnicki Bieg Dekoria
15
01:25:29
01:25:19
5:42/km
5.41/km
384/441
10/?
51/?
POL
100-999
2009.06.14
Grodzisk Wlkp.
III Grodziski Półmaraton Sł...
21.097
02:03:54
02:02:54
5:52/km
5.50/km
658/813
7/?
?/?
POL
100-999
2009.05.31
Janowiec Wlkp.
21 Bieg im.Tomasza Hopfera
10
00:56:18
00:56:18
5:38/km
5.38/km
185/206
10/15
?/?
POL
100-999
2009.03.21
Kołobrzeg
XXIII Bieg Za¶lubin
15
01:26:48
01:26:30
5:47/km
5.46/km
332/386
10/?
22/?
POL
100-999
2009.03.14
Poznań
V Maniacka Dziesi±tka
10
01:00:50
00:59:38
6:05/km
5.58/km
1156/1249
15/20
109/147
POL
1000+
2008.09.28
Zb±szyn k.Poznania
XXI Bieg Zb±skich
21.097
02:04:01
02:04:01
5:53/km
5.53/km
111/127
POL
GEO.
100-999
2008.08.03
Opalenica
XVII Bieg Opalińskich
10
00:59:36
00:59:36
5:58/km
5.58/km
92/97
4/?
?/?
POL
10-99
2008.06.15
Grodzisk Wielkopolsk...
II Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
02:15:36
02:15:36
6:26/km
6.26/km
489/529
6/?
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
19:23
19:22
18:57
18:57
18:46
18:45
18:22
18:04
18:00
17:56
17:55
17:44
17:34
17:33
17:25
17:15
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|